Продолжительность жизни мужчин

Средняя продолжительность жизни мужчин в России сегодня – 67 лет. Это почти на 10 лет меньше, чем у женщин, и не намного больше среднего возраста выхода на пенсию. Почему мужчины живут меньше, и как можно увеличить этот срок – рассказываем в этой статье.

Сколько живут мужчины

Статистику продолжительности жизни в России ведет Росстат. Для этого ведомство вычисляет показатель «ожидаемая продолжительность жизни». Он показывает, как долго проживут люди определенного года рождения, если смертность будет соответствовать прогнозируемой. На сегодня уже накоплены данные почти за 100 лет, поэтому можно делать выводы о динамике показателя.

Продолжительности жизни мужчин за весь период наблюдения выросла очень ощутимо. Если в 1930 году люди умирали в возрасте около 40 лет, то к 2019 году средний мужчина мог прожить 68 лет. Затем пандемия коронавируса сильно ухудшила статистику смертности, и показатель длительности жизни откатился на несколько лет назад. В 2021 году мужчины жили в среднем 65,5 лет. Данные за 2022 год еще не обработаны полностью, но Министерство Здравоохранения уже объявило, что показатель практически вернулся к числу до пандемии.

Дольше всего мужчины живут в Японии, Сингапуре, Корее, Норвегии и Австралии. Там, и еще в десятке других стран, их средняя продолжительность жизни более 80 лет. Показатель в России считается довольно низким. В первую очередь это связывают с уровнем медицины. В нашей стране у мужчин не принято регулярно обследоваться у врачей, поэтому диагностика заболеваний затруднена. Проблемы обнаруживаются на поздней стадии или уже посмертно. Значительная часть мужского населения погибает в трудоспособном возрасте, даже не достигнув пенсии.

Интересно, что средняя продолжительность жизни мужчин в России примерно на 10 лет меньше, чем у женщин. Это связано с разными причинами:

• Физиологические. У мужчин выше уровень холестерина, они чаще страдают от ожирения и хуже противостоят инфекциям.
• Вредные привычки. Алкоголь и никотин плохо влияют на сосуды. Минздрав России считает их одной из главных причин, по которым мужчины так часто страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.
• Тяжелая работа. Мужчины чаще, чем женщины, заняты тяжелым физическим трудом. Он истощает организм и становится причиной производственных травм. Именно поэтому работодатели стараются страховать работников на производстве.
• Стрессы. Мужчины чаще занимают руководящие должности, что связано с высоким уровнем стресса. Постоянное напряжение вызывает повышение артериального давления, что приводит к заболеваниям сердца и сосудов.
• Спорт. Экстремальные виды спорта – традиционно мужская прерогатива. Любая подобная деятельность связана с повышенной травмоопасностью. Многие спортсмены страхуются от инвалидности, зная, что вероятность несчастных случаев крайне велика.

Мужчины живут меньше, чем женщины во всех странах мира. Но в государствах с более высоким уровнем медицины разрыв сокращается до 2-3 лет. Конечно, среднестатистическому россиянину недоступно лечение в других странах. Но этот вопрос можно решить с помощью страховки. Есть специальные программы, которые покрывают проезд, проживание и медицинскую помощь в лучших клиниках мира. Такие страховки включают критические заболевания, например, онкологию.

Причины ранней смерти

Ожидаемая продолжительность жизни – это средний показатель для всех людей, рожденных в одном году. На фактическое количество прожитых лет влияет множество факторов:

• генетические особенности конкретного человека;
• образ жизни;
• условия окружающей среды;
• уровень медицинского обеспечения и гигиены в целом.

На генетику повлиять невозможно, но остальные факторы оказывают решающее значение на длительность жизни. Вредные привычки, неправильное питание, стрессы вызывают множество заболеваний. Вот основные причины смерти, из-за которых мужчины не доживают даже до пенсии:

• сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт, инсульт, ишемическая болезнь сердца);
• внешние факторы (ДТП, нападения, опасные виды спорта);
• онкология (рак легких, простаты, прямой кишки).

Минздрав России считает, что больше 40% мужских смертей можно было бы предотвратить. При этом еще 17% человек могли бы даже не столкнуться с болезнью благодаря ранней профилактике. Это значит, что своевременное обследование помогло бы почти половине мужчин жить дольше и чувствовать себя лучше.

Как жить дольше

Наука постоянно находится в поисках способа, который поможет увеличить продолжительность жизни. Но все исследователи сходятся во мнении, что для мужчин первым шагом к долголетию становится изменение образа жизни:

• отказ от вредных привычек;
• регулярное обследование у врачей;
• уменьшение внешних факторов, ведущих к преждевременной смерти.

Про важность здорового образа жизни знают все. Правильное питание, отказ от никотина и алкоголя, умеренные физические нагрузки способны продлить срок службы человеческого тела. Этот аспект долголетия не нуждается в подробном пояснении.

Другое дело – важность регулярных обследований. Многие заболевания можно вылечить на ранних стадиях или вовсе предотвратить. Так, онкология поддается излечению в 90% случаев, если обнаружить ее своевременно. Но большинство мужчин не проходят медицинские осмотры и появляются у врача только в крайнем случае.

Профилактический чек-ап для мужчины любого возраста должен включать в себя:

• основные анализы крови (общий, биохимию, липидограмму, ТТГ, половые инфекции);
• электрокардиограмму;
• УЗИ основных органов (брюшной полости, щитовидной железы, мочеполовой системы, половых органов);
• консультации специалистов (терапевта, стоматолога, окулиста).

После 40 лет нужно проверять уровень тестостерона и посещать кардиолога. Также важно контролировать и хронические заболевания, которые уже могут обнаружиться к этому возрасту.

Сложнее всего – справиться с внешними факторами, ведущими к преждевременной гибели. Предотвратить несчастные случаи не в наших силах. Один из вариантов – оформить страховку, которая покроет расходы на лечение. Мужчинам лучше выбирать длительные программы, иначе высока вероятность забыть заключить новый договор. Например, можно выбрать полис на 5 лет. Или вовсе оформить программу инвестиционного страхования. Она помогает сформировать крупный капитал, получить дополнительный доход и при этом дает защиту от несчастных случаев. Не стоит забывать и о ситуационных страховках. Например, оформлять специальные полисы перед операцией и отпуском. Так можно получить выплату на восстановление здоровья, если что-то пойдет не по плану.